宝宝到了出牙期，出牙的时间和速度是反映宝宝生长发育状况的指标之一。家长注意要逐渐给宝宝添加可以用来咀嚼的食物，如手指饼、饼干、馒头、蔬菜、水果等，既能补充营养，锻炼宝宝的咀嚼能力，还有助于牙齿的萌出。同时，这个时期的宝宝对各种味道的食物都感兴趣，让宝宝熟悉各种味道的食物，对于培养宝宝不挑食的饮食习惯非常好。辅食中应增加含有维生素D丰富的食物，如蛋、奶、动物肝脏、海产品等，多吃含有钙质的食物，如豆制品、虾米等，必要时补充维生素D制剂及钙片。

  宝宝要多晒太阳，晒太阳的时间夏季宜在早晨，冬春季可以在午后。应尽量把宝宝的皮肤暴露得多一些让阳光直晒，有助于自身维生素D的转化和合成。冬季应在中午较为温暖的时候带出来晒晒太阳，相当于天然补钙，但必须注意避免受凉，预防感冒。

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